現代生活越來越豐富多彩，生活習慣、飲食結構也隨之改變。一些不良的生活方式對人們身體健康所造成的影響也越來越突出。4月23日下午，珠海公司十六車間開展了一次以“介紹生活方式疾病，提高員工健康水平”為主題的知識講座，講座由畢業于廣州醫科大學的十六車間技術員邱基漢講解。

此次活動目的是普及生活方式疾病相關的知識，以科學的方法使車間員工認識到生活方式對健康的影響，提高車間員工的健康素養，引導員工樹立正確的生活方式觀念，保持積極樂觀的健康心態。

培訓內容分為生活方式疾病的簡介、好與壞的生活方式、部分生活方式疾病，以及特別針對大家都關心的結石以及肥胖問題，詳細地作了說明和分析。

培訓向車間員工們科普如何樹立健康飲食觀、如何養成健康的生活習慣等知識，提醒大家合理膳食、充足睡眠、適量運動、少吃高脂高鹽高糖的加工食品、足量飲水、不喝或少喝含糖飲料；戒除吸煙、酗酒等不良生活方式，重點強調生活方式疾病與生活方式的好壞息息相關，且重在預防，防病勝于治病，在日常生活中須多觀察自己身體狀況，遵循健康的生活方式習慣，使大家更好地遠離高血壓、高血糖、心腦血管等疾病。

通過此次講座，十六車間的員工們更全面地認識到良好的生活方式是身體健康的基礎，同時也提高了預防“未病”意識，了解到了養成健康飲食習慣的方法技巧。

文：珠海公司 邱基漢

圖：珠海公司 戰閣金