自2020年初以來，新冠疫情這場沒有銷煙的戰爭，讓我們大家伙都明白了，運動是最好的良藥，免疫力是最好的醫生。越來越多的人選擇練習瑜伽來健身，來提高身體的免疫力。

對于剛剛接觸瑜伽的人來說，應該練什么體式？如何正確的練習呢？

其實，初學者剛接觸瑜伽，建議先去專業的瑜伽館，跟隨瑜伽老師一起練習。但是遇上這疫情特殊的非常時期，自己也可以約上三五個朋友在家練習一些簡單經典的體式。也是一個不錯的選擇！

下面我們推薦幾個瑜珈體式供大家練習：

親愛的們，是不是很簡單呀，即使現在有疫情不能去瑜伽館，在家也可以堅持練習哦，為了健康美麗的身體，心動不如行動，動起來吧！如需練習更多的瑜珈體式，請關注我們，下期再見哦！

文/圖：中國銷售部（總部）陳素梅