伏爾泰說：“生命在于運動”，運動讓生命更有活力。跑步和快走，簡單，方便，不需要器材、專業場地，只需一雙適合自己的運動鞋，在附近的小區，公園，廣場便能施展開來，也可帶動家人、朋友一起快走、奔跑，感受運動產生多巴胺和內啡肽后的元氣滿滿。

跑步看似很簡單，剛開始可能容易疲憊，堅持不太久，動作又枯燥，只是雙腳輪流交替的邁步向前，一個簡簡單單的動作重重復復。在想放棄的時候，深呼吸，換口氣，咬咬牙，再堅持，讓身體在酸痛中突破，讓脂肪盡情燃燒，第二天再跑步，又會是全新的自己，繼續迎風奔跑。

△跑步大神獎獲得者顏科良分享經驗

△第一期健康快樂跑獲獎者

本次健康跑活動歷時六個月，同時也是希望大家將運動融入到生活中，每天運動，一點點的積累，保持熱情，不斷地突破自己。在奔跑中感受風吹過耳邊，感受大汗淋漓的滿足，用腳步丈量城市，“跑”走煩惱，帶來快樂。有了健康身心的基礎，才能有更好的精力投入工作，照顧家庭。跑步很簡單，先從邁出第一步開始。

文：珠海銷售公司 萬碧蘭

圖：珠海銷售公司 吳杰