沒有一項運動可以像瑜伽，一邊練著身體，一邊練著心智；既可以練得四肢發達，又可以練得頭腦清醒；可以說它是修煉心智的身體運動。對于練瑜伽的人來說，身體變化是表面，心性變化是根本。自我意識的控制和自我實現是練習瑜伽的最終目的。

瑜伽，可以練就優美的身型和優雅的氣質，給我們帶來多一份自信，多一份堅強，讓我們遇到更好的自己。練習瑜伽并不難，主要是我們要學會控制呼吸、控制思想和自我，這需要我們學會堅持。

對我來說，每次練瑜伽都會給我不同的感覺，我愿意把它當做自己為人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收獲，人生不強求，順其自然水到渠成，是瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂的理由。

瑜伽讓我學會和體驗到了許多以前忽略的東西，以后我會堅持練習瑜伽，感受著它帶給我的喜悅和寧靜。

感謝陳怡兵社長和勞燕怡老師一直以來悉心的教授，你們的每一句贊揚，都成為我的動力，每一句指正，都讓我更進一步。一起練瑜伽，享受大汗淋漓的感覺吧！

文/圖：中國銷售部（總部） 馬小娟